你也曾經遇過這種情況嗎？正打算拍照片、看到想下載的App、或是想更新系統時，iPhone 就突然跳出「儲存空間已滿」的提醒，什麼都不能做，連拍照或更新 Line 都卡住。明明感覺手機內什麼都沒有，為什麼容量就這樣滿了呢？
其實，iPhone 的空間主要是被幾項常見項目佔據，例如：拍攝的照片與影片、App 使用過程產生的暫存資料（快取）、還有系統資料與備份檔案。如果長時間沒有清理，這些資料會慢慢堆積起來，讓容量越來越吃緊，而且如果不定期清理，可能會影響手機效能，還有機會讓重要功能無法使用哦。
本篇文章將帶你逐步檢查 iPhone 儲存空間的使用情況，逐步檢查並整理儲存空間，幫助你找出佔用容量的原因，並釋放出可用空間，讓手機的使用空間變得更大。
查看 iPhone 儲存空間使用狀況
清理照片與影片
清理與管理 App 佔用的空間
清除 Safari 網站資料
管理 iCloud 儲存空間
一、查看 iPhone 儲存空間使用狀況
在開始清理之前，我們可以先查看目前的儲存空間使用情況，了解是哪些App佔據了最多容量。iPhone 提供的空間分布圖與各項明細，可以讓使用者判斷該從哪裡著手。
查看方式：
前往「設定 > 一般 > iPhone 儲存空間」，系統會自動載入目前的空間使用狀況，畫面上會顯示一條橫條圖，區分出照片、App、系統資料等各類型的佔用比例。
可以先觀察這幾項：
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App 使用情形：點選任一 App，可以看到該 App 的容量總量與「App 本體」和「文件與資料」的分開數值。
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照片與影片：如發現照片類別佔比過高，可考慮從相簿著手整理。
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系統與其他：部分系統資料屬於保留空間，無法直接清除，但若異常偏高，後續可考慮進一步處理（如重啟或還原裝置）。
透過這個畫面，可以初步判斷哪些內容是造成空間不足的主因，接下來的整理工作也會更有方向。
二、清理照片與影片
照片與影片是多數 iPhone 使用者空間不足的主要來源之一，尤其是如果有開啟「原況照片」或長時間錄影時，檔案容量會快速增加。以下是幾種清理建議方式：
1. 刪除不需要的照片與影片
進入「相簿 > 最近項目」，把不需要的照片、重複截圖或是模糊影像進行刪除。若平常拍攝量比較大，也可依照日期、主題批次整理後刪除。
2. 清空「最近刪除」資料夾
照片刪除後會暫時保留在「最近刪除」資料夾中 30 天，若未手動清空，空間不會立即釋放。可前往「相簿 > 最近刪除」，選擇全部刪除來釋放容量。
3. 檢查「重複項目」（iOS 16 以上可用）
若系統版本為 iOS 16 或以上，可至 相簿 > 重複項目，查看是否有重複的照片或影片，並選擇合併或刪除，減少重複佔用的儲存空間。
三、清理與管理 App 佔用的空間
App 是手機中最容易佔據容量的項目之一，除了應用程式本身所佔的空間之外，還包含使用時產生的暫存資料、聊天記錄、下載檔案等。建議定期檢查各 App 的佔用狀況，視情況刪除、重新安裝，或移除不再需要的應用程式。
1. 查看各 App 的使用情況：
前往 設定 > 一般 > iPhone 儲存空間，系統會依照佔用空間多寡列出所有已安裝的 App。點選任一 App，可看到以下資訊：
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App 大小：應用程式本體所佔的空間
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文件與資料：使用過程中累積的暫存資料與檔案
若發現某些 App 的「文件與資料」數值明顯偏高，表示其暫存資料已大量累積。
2. 處理暫存資料的方法：
目前大多數 App 並未提供清除快取的選項，若有釋放空間的需求，建議採用下列方式：
刪除 App 並重新安裝：可一併清除暫存資料與檔案。重新安裝後，App 將回復為初始狀態，需重新登入或設定。
卸載 App（保留資料）：僅移除 App 本體，保留所有使用資料。若日後重新安裝，資料會自動恢復，但釋放的空間較少。
若目的是釋放空間，建議使用「刪除 App」而非「卸載 App」，才能完整清除資料。
3. 處理不常用的 App：
除了清理仍在使用的 App，也建議定期檢查長時間未使用的應用程式。
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可參考 iPhone 儲存空間 中的「最後使用日期」，刪除不再需要的項目。
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或前往 設定 > App Store，開啟「卸載未使用的 App」功能，讓系統自動卸載未使用的 App（保留其資料，需時可再安裝）。
這些方式能有效減少無用空間的浪費，並保持裝置儲存環境的整潔與彈性。
四、清除 Safari 網站資料
如果平常經常使用 Safari 瀏覽網頁，系統會自動儲存網站資料、圖片快取與歷史記錄，這些內容雖然方便載入速度，但也會逐漸佔據儲存空間。
清除方式：
前往「設定 > Safari > 清除歷史記錄與網站資料」，點選後系統會詢問是否一併刪除相關紀錄，確認即可執行。
清除後移除的東西有：
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網站的暫存圖片與資料
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瀏覽歷史記錄
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自動填寫的搜尋建議（不會刪除書籤與密碼）
這個步驟除了可以釋放一部分空間，也有助於保護瀏覽隱私。如果 Safari 使用頻率較高，建議可每隔一段時間清除一次。
五、管理 iCloud 儲存空間
如果你有使用 iCloud 照片、iCloud 備份或其他雲端同步功能，建議也一併檢查 iCloud 的使用狀況，避免空間不足導致同步失敗或備份錯誤。
查看方式：
前往 設定 > [你的名字] > iCloud > 管理儲存空間，即可查看各項服務的使用量，例如：
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照片：使用 iCloud 照片圖庫的空間佔用
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備份：iPhone、iPad 或舊裝置的備份資料
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訊息、iCloud 雲碟、郵件等同步內容的儲存量
建議處理方式：
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刪除舊裝置備份：若顯示有不再使用的舊裝置備份，可直接刪除。
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清除不必要的檔案與郵件：例如大型附件、雲碟資料、信箱中未刪除的檔案。
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針對 iCloud 照片使用者：若 iCloud 空間不足，可能會導致相片無法同步，也可能讓本機照片無法正常釋放空間。
iCloud 空間與 iPhone 本機儲存是分開計算，但兩者若同步開啟，仍會互相影響。例如 iCloud 滿了，照片無法備份，就會繼續佔用本機空間。
六、結語：定期檢查，避免容量再次爆滿
iPhone 在日常使用中會不斷累積各種資料，從拍攝內容、App 資料到系統快取，如果不定期檢查與清理，空間很容易被佔滿，甚至影響操作體驗與系統更新。
本篇整理的方式，都是透過 iPhone 內建功能完成，從查看空間分布、整理照片，到刪除不常用的 App，每一項都能有效釋放儲存容量。建議每隔一至兩個月定期檢查一次，針對使用情況做出調整，就能讓手機保持順暢，也不容易再出現「空間已滿」的情況。
